La nutricionista Carmen Candela nos recomienda seguir una dieta mediterránea. Para ello no podrá faltar el aceite de oliva, el vino tinto o el zumo de naranja que tienen propiedades antioxidantes.
También podremos encontrar en este vídeoconsejo información sobre cómo tomar un aperitivo saludable sin consumir grasas trans sobre todo dentro de las comidas envasadas. Por ello, es mejor sustituirlas por conservas de pescado muy ricas en hierro, berberechos, mejillones o jamón serrano.
