¿Qué necesitas?

  • Hojas de amapola
  • Manzanilla
  • Hierba Luisa
  • Tomillo
  • Limón
  • Aceite de lavanda o romero

Prado Martín nos propone tres formas de relajarnos. La primera es con una infusión de amapola y manzanilla. Para hacer esta infusión hay que hervir las hierbas durante cinco minutos y dejarlo reposar durante 15 minutos.

La segunda forma de relax es otra infusión hecha, con el mismo procedimiento que la anterior, pero con hierba luisa, tomillo y limón.

Y la tercera forma es con un baño caliente, a unos 36 grados, con dos o tres gotas de aceite de lavanda o romero. No hay que estar en el agua más de 10 minutos.

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