En este nuevo capítulo de Gimnasia correctiva postural, aprenderemos con Paz de la Cruz a no dañar la espalda mientras sacamos ropa de la lavadora, tendemos, planchamos o cosemos.

Empieza explicándonos qué posturas tomar para poner una lavadora, desde que metemos la ropa, hasta que la sacamos para tenderla. Nos explica que si el peso que cogemos lo cogemos mal, el peso hará daño a la espalda. Nos pone ejemplos para que nos queden claro las posturas que hay que adoptar.

Continúa con una labor como es la costura. Nos tenemos que fijar en que la curvatura de la espalda se mantenga y las rodillas estén dobladas en 90º.

Por último nos explica cómo planchar sin que nos duela la espalda. La solución que nos da la fisioterapeuta es poner un objeto en el suelo en el que podamos apoyar un pie y así elevar un poco una pierna para cargar el peso sobre ella y no sobre la espalda.

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