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Verdadero o Falso: las piernas.

 

Existen muchas verdades y mentiras a la hora de realizar ejercicios con las piernas. Tenemos que tener en cuenta que debemos cuidar las articulaciones, sobre todo a medida que avanzamos en edad, y el cuerpo es más sensible a roturas.

Realizar numerosas repeticiones con poco peso puede ayudarnos a tonificar las piernas, pero si realizamos pocas repeticiones con más peso, podemos fortalecer las piernas y ganar volumen.

El ejercicio más adecuado para las piernas son las sentadillas.

¿Qué vas a necesitar?