¿Qué necesitas?

  • TRX

 

El TRX es una herramienta de trabajo compuesta por dos cintas que sirven para realizar un entrenamiento efectivo en todo el cuerpo a nivel vascular y cardiovascular.

El TRX apareció en la Guerra del Golfo, cuando los marines del ejército americano buscaban formas de entrenamiento. Así crearon las cintas elásticas que ataban al camión y realizaban así el entrenamiento en suspensión.

Este entrenamiento se compone de intentar integrar la cintura abdominal y lumbar en cualquier movimiento.

Se pueden realizar ejercicios de brazos, de espalda o de piernas, por ejemplo. Pero lo más importante es que la zona abdominal y lumbar permanezcan estables ante la gravedad que nos empuja hacia abajo.

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