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Vídeo consejo:

Qué es el TRX y qué ejercicios podemos realizar con él.

Categoría del consejo

¿Qué necesitas?

  • TRX

Pasos a seguir

 


El TRX es una herramienta de trabajo compuesta por dos cintas que sirven para realizar un entrenamiento efectivo en todo el cuerpo a nivel vascular y cardiovascular.


El TRX apareció en la Guerra del Golfo, cuando los marines del ejército americano buscaban formas de entrenamiento. Así crearon las cintas elásticas que ataban al camión y realizaban así el entrenamiento en suspensión.


Este entrenamiento se compone de intentar integrar la cintura abdominal y lumbar en cualquier movimiento.


Se pueden realizar ejercicios de brazos, de espalda o de piernas, por ejemplo. Pero lo más importante es que la zona abdominal y lumbar permanezcan estables ante la gravedad que nos empuja hacia abajo.

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