En el primer capítulo de Secretos de belleza... y algo más, Rebeca J. Cirujano te enseña a hacer Jala Neti, una limpieza de las fosas nasales.

Es una limpieza yóguica: jala significa agua y neti guía. De esta forma guiamos el agua a través de las fosas nasales.

Se hace con una lota, una sencillo utensilio que se encuentra en herbolarios. La técnica consiste en mezclar agua, a temperatura corporal, con una cucharadita de sal. Lo vertemos en la lota y poco a poco vamos introduciendo el agua en uno de los senos nasales. Irá pasando de uno a otro.

Esta técnica nos ayuda a limpiar las fosas nasales y a respirar mejor.

En este capítulo conocemos también a Pilar Aizpurua, experta en yoga, del Sport Mind Club, que nos habla del hot yoga. Este deporte se practica con una temperatura ambiental que se sitúa en torno a los 42ºC y con un 40% de humedad. ¡Es ideal para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo!

Datos de interes

  • Sport Mind Club: La útlima tendencia en mejoramiento físico. Clases de Hot Yoga - Bikram, Hot Pilates y Hot TRX, con los beneficios del ejercicio en calor.  
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