La rehidratación es necesaria durante el ejercicio físico ya que nos ayuda a mantener el rendimiento y evitamos posibles lesiones. Al terminar nuestros ejercicios deberemos beber un litro de agua por cada kilo perdido durante el esfuerzo.
La rehidratación es necesaria durante el ejercicio físico ya que nos ayuda a mantener el rendimiento y evitamos posibles lesiones. Al terminar nuestros ejercicios deberemos beber un litro de agua por cada kilo perdido durante el esfuerzo.
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