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Cómo trabajar lumbares, piernas y abdominales en Body Pump

Esta nueva sesión comienza con un calentamiento en el que realizaremos algunos ejercicios de yoga. A continuación trabajaremos las piernas con la cinta elástica y los abdominales. Terminaremos con una serie de estiramientos.

¿Qué vas a necesitar?

Colchoneta

Cinta elástica