En este episodio de Gimnasia correctiva postural, Paz de la Cruz nos va a enseñar a mejorar nuestras posturas en las diferentes actividades que hacemos a diario.
De este modo, aprenderemos a mejorar nuestra posición a la hora de lavarnos los dientes, hacer una cama o levantarnos por la mañana.
Los hábitos posturales y la ergonomía son muy importantes para que los dolores de espalda no aparezcan.
Paz nos enseña cómo debemos levantarnos de la cama y cuáles son las posturas correctas para no dañar nuestra espalda.
Continúa explicándonos cómo lavarnos los dientes, cómo afeitarnos y cómo maquillarnos con una posición correcta. Las posturas que hay que adoptar y qué es lo que solemos hacer mal.
Aprendemos a hacer la cama correctamente y la fisioterapeuta nos dice cuáles son las posiciones que hacen daño a la espalda, para que las corrijamos y nos coloquemos correctamente.
