Esta nueva clase comienza con unos ejercicios de respiración. Luego se realizan unos ejercicios de articulación de columna, posteriormente se lleva a cabo el «rodar como una pelota», a continuación se trabaja el tríceps y, por último, se realizan estiramientos de pierna.
¿Qué vas a necesitar?
Colchoneta
Banda elástica
