Existen muchas formas de trabajar el abdomen, y hay varias formas de trabajarlo en casa.
El abdomen se compone de varios músculos como el superior, llamado recto; el oblicuo, que se encuentra en el lateral; el transverso, que sube por encima del oblicuo y desciende por debajo del recto abdominal; y por último el suelo pélvico, que cierra el abdomen y llega al perineo.
Dependiendo del ejercicio que hagamos, podemos desarrollar un músculo específico del abdomen. Por ejemplo, las abdominales comunes con flexiones parciales, son para desarrollar el recto abdominal.
El desarrollo del músculo oblicuo se realiza con abdominales laterales.
Hay que recordar que la respiración es muy importante, por tanto la expiración hay que hacerla en el momento de fuerza.
El músculo transverso está muy implicado en la expiración y la postura.
