En esta nueva sesión, nuestra entrenadora personal, Cayetana Ródenas, nos va a enseñar a estirar los hombros desde distintas posturas. Conseguiremos unir los omoplatos y estirar los hombros. En todas las posturas tendremos en cuenta la inhalación y la exhalación. Lo haremos desde posturas de pié y sentado. El resultado de estos ejercicios es la relajación de una zona habitualmente tensa.
¿Qué vas a necesitar?
Colchoneta
Banda elástica