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Vídeo consejo:

Cómo estirar los hombros en yoga

Categoría del consejo

¿Qué necesitas?

  • Colchoneta
  • Banda elástica

Pasos a seguir

En esta nueva sesión, nuestra entrenadora personal, Cayetana Ródenas, nos va a enseñar a estirar los hombros desde distintas posturas. Conseguiremos unir los omoplatos y estirar los hombros. En todas las posturas tendremos en cuenta la inhalación y la exhalación. Lo haremos desde posturas de pié y sentado. El resultado de estos ejercicios es la relajación de una zona habitualmente tensa.

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